Les conseils de nos COACHS !

Une rubrique pour vous aider à choisir votre équipement et profiter des joies de la randonnée et du camping !

LES CHAUSSURES…

C’est primordial ! Vous devez être non seulement confortablement chaussé mais choisir des chaussures adaptées au terrain sur lequel vous allez évoluer. Selon votre usage, il existe différents modèles:

- pour la petite randonnée ou balade, vous privilégierez le confort et la légerté de la chaussure,

- pour la randonnée en moyenne montagne, vous opterez pour une chaussure haute avec un bon maintien du pied et une bonne accroche de la semelle,

- pour la randonnée en haute montagne/trekking, il ne faut surtout pas négliger le maintien du pied avec tige haute, l’imperméabilité et la respirabilité de votre chaussure,

- pour l’alpinisme, votre chaussure est obligatoirement à tige-haute. Privilégiez un modèle semi-rigide pour plus de confort. Pour l’alpinisme glaciaire ce sera un modèle rigide.

Notre équipe est là pour vous conseiller sur le choix de votre chaussure en fonction du niveau de confort recherché (ne pas hésiter à essayer plusieurs modèles), du maintien de la cheville, du type de semelle, du poids, des protections pour votre pied… Dernier conseil, achetez votre paire de chaussure de randonnée en fin de journée car votre pied est plus gonflé que le matin. Nous sommes à votre service pour vous aider à trouver chaussure à votre pied  !

LE SAC À DOS…

A l’image de la chaussure, le choix d’un sac à dos dépend de plusieurs facteurs:

- la durée de la randonnée (une journée, quelques jours, plus d’une semaine…)

- le type de randonnée (sac à dos avec portage minimum, couchage en refuge ou sous la tente…)

- le poids, le confort, la ventilation…

Nous définirons avec vous votre besoin pour profiter au mieux de votre randonnée et ne rien oublier !

LES VÊTEMENTS…

Le système multi-couches, le plus souvent appelé « trois couches », est un principe important en randonnée, surtout avec une météo très changeante en montagne !

La première couche doit maintenir le corps au sec. Elle doit permettre d’extraire la transpiration tout en séchant rapidement (exemple: sous-vêtement technique).

La deuxième couche dite « thermique » vous protège du froid par ses qualités isolantes (exemple: la polaire).

La troisième et dernière couche doit être imperméable pour vous protéger des intempéries (exemple: coupe-vent en GoreTex).

La performance des matières et la technicité de nos produits sont parfaitement adaptés à la pratique de la randonnée. Les vêtements sont confortables, agréables à porter, rapides à sécher et faciles à ranger dans votre sac à dos.

LES BÂTONS TELESCOPIQUES…

Les bâtons télescopiques trouvent leur utilité sur les terrains accidentés. En montée, ils vous aident à supporter le poids du sac à dos, ils répartissent mieux la charge à porter. Dans les descentes, ils vous permettent de soulager en partie vos genoux. Nous vous conseillons vivement d’utiliser deux bâtons pour éviter des douleurs au dos ou aux articulations et ainsi favoriser la symétrie corporelle.

Les bâtons vous permettent également de faire travailler les membres supérieurs de votre corps (bras, poitrine…).

Pourquoi vous proposer des bâtons télescopiques (rétractables)? Lors des passages où vous devez vous aider des mains pour grimper, ils pourront très facilement se ranger dans votre sac à dos !

Une astuce pour bien choisir la longueur des bâtons, il vous suffit de multiplier votre taille par 0,7. Concernant la matière du bâton, le top est le carbone: à la fois léger et rigide. La fibre de verre peut être un bon compromis entre la qualité et le prix.

Pour terminer sur le bâton télescopique, veillez à ce que la poignée soit adaptée à votre main en privilégiant les poignées en caoutchouc ou en liège-caoutchouc pour un meilleur confort et évitez le plastique, qui fait transpirer.

LE SAC DE COUCHAGE…

A l’achat d’un sac de couchage, vous devez vous poser deux questions: A quelle température vais-je dormir ? Et est-ce que je devrais le porter sur le dos ?

Il existe différentes formes et volumes de sac de couchage:

- le rectangulaire (le poids et le volume ne vous gêne pas),

- le sarcophage (vous serez plus à l’étroit – plus facile à transporter).

Concernant les matériaux:

- le sac en intérieur polycoton (touché agréable) ou en polyamide (séchage rapide),

- en synthétique (séchage rapide et entretien facile) ou en duvet naturel (plus léger, plus compressible mais également plus sensible à l’humidité).

Vous êtes perdu dans le choix de votre futur sac de couchage ? Nous sommes là pour vous aider à choisir celui qui conviendra le mieux à votre utilisation.

LES TENTES…

La tente pour la randonnée doit être à la fois légère et compacte. Au sol, un espace de 50 à 60cm de large par personne suffit. Côté poids, comptez 2 à 3 kilos pour une tente de 2 personnes. Préférez une tente tunnel. Relativement basse, elle vous permet de gagner en légèreté, compacité et offre en plus une faible prise au vent. L’étanchéité d’une tente se mesure par un indice en mm appelé « Schmerbers ». Pour votre tente de randonnée, comptez au moins 2000 Schmerbers et vérifiez que les coutures au sol soient étanches. Si vous optez pour un double toit, choisissez une tente dont l’intérieur se monte en premier : elle offrira une meilleure rigidité globale. Enfin, préférez les armatures en aluminium, à la fois plus solides et plus légères. Après une journée de marche, le montage de la tente doit être simple et rapide. Pensez aux systèmes de boucles mâle/femelle, particulièrement pratiques. Certaines tentes ont des arceaux extérieurs avec d’astucieux codes couleurs qui facilitent grandement le montage.

La tente de camping familial est confortable et spacieuse à l’intérieur de laquelle vous pourrez vous mouvoir facilement et installer des tables et des chaises… La forme « grand dôme » est la plus appropriée. La hauteur du toit varie entre 1,70 et 2 m, ce qui vous permet d’y tenir debout pour plus de confort et de praticité. Au sol, comptez 70 à 80 cm de large par personne. Vérifiez enfin que votre tente dispose d’aérations suffisantes.

Pour un camping léger, votre tente doit allier confort, praticité et légèreté. En effet, vous serez amené à la monter et la démonter plus souvent qu’une tente familiale.

LE MATELAS…

Le matelas est un élement à ne pas négliger car même s’il apporte un certain moelleux, sa fonction principale est d’isoler et de protéger contre le froid du sol. En mousse, le matelas se roule facilement dans le sac et ne prend pas beaucoup de place (à privilégier pour la randonnée). Autogonflant, le matelas est assez léger, peu encombrant, très bon isolant mais sensible aux crevaisons. Quand au matelas pneumatique, il n’est pas adapté à la randonnée, nécessitant un gonfleur assez lourd mais c’est l’un des plus confortable (à privilégier pour le camping).